水道水のカルキ抜きは必要?カルキの働きとカルキ抜きの4つの方法

水道水に含まれているカルキは「身体に毒なのでカルキ抜きをしないといけない!」と言われる方もいらっしゃいます。しかし、本当にカルキは身体に毒なのでしょうか?実はカルキにはデメリットもある反面、水を清潔に保ってくれるという一面もあります。この記事ではカルキのメリット・デメリット、実際のカルキ抜きの方法について紹介します。

水道水にはカルキが含まれており「カルキ抜きをしないと身体に悪い!」と言われる方もいらっしゃいます。しかし、本当にカルキは身体に悪いのでしょうか?今回はカルキが水道水に行ってくれている働きとカルキのデメリットをまとめていきます。

そして、具体的にカルキを抜くためにはどのような方法を取る必要があるのかについても紹介していきたいと思います。もし、本当にカルキ抜きが必要と感じられた場合は是非ここで紹介している方法を試してみてください。

水道水に含まれるカルキとは?

まず、カルキとは一体何なのかについてまとめていきます。カルキとは、正式には次亜塩素酸カルシウムといいます。次亜塩素酸カルシウムは石灰の一種で水道水に含まれています。

なぜ、水道水に石灰が含まれているのでしょうか?それはカルキには殺菌作用があるからです。水道水の中には微生物など様々な雑菌が含まれています。そのままの状態で水を飲むと身体に雑菌が入ってくるため消毒をする必要があります。このため、水道水を清潔に保つため殺菌作用のあるカルキは欠かすことができないのです。

日本の水道水は非常に綺麗な状態に保たれていますがこれは「水道法」と呼ばれる法律で厳しく管理されているためです。水道法では大腸菌などの細菌や多量に摂取すると人体にとって毒性のあるフッ素やヒ素などが含まれていないかなどを細かく規定してくれています。

水道水を毎日飲んでも害が無いように厳しく規定されており、水の中の微生物の増殖を防ぐためにもカルキは必須と言えます。

カルキは身体に毒はないの?
では、カルキは身体にとって毒は無いのでしょうか?ここまでカルキは水道水を清潔に保ってくれる非常に良い一面があると紹介してきました。しかし、デメリットもやはりあります。

カルキのデメリットは以下の4点です。

1.皮膚がダメージを受けるリスクがある
2.髪がダメージを受けるリスクがある
3.呼吸器系がダメージを受けるリスクがある

この4点をみるとカルキは身体に非常に有害で危険なイメージをもたれるかもしれません。しかし、いずれも余り神経質になりすぎる必要はありません。この4点についてもう少し細かく見ていきます。

皮膚がダメージを受けるリスクがある

カルキの2つ目のリスクはお肌への影響です。ただし、これに関しても神経質になりすぎる必要は余りありません。カルキにはたんぱく質を破壊して細胞を破壊する力があると言われています。

これにより肌のバリア機能を壊してしまいそこから細菌が侵入して肌が炎症を起こしてしまうことがあると言われています。ただし、発がん性の項目でも述べたように日本の水道水は非常に厳しく規定されています。

このため、水道水で顔を洗っても全員が肌荒れを起こすわけではないと言われています。ただし、肌が過敏な方や肌荒れが酷い方は一度カルキ抜きした水で洗顔などを行ってみるのも良いでしょう。

もし、それで肌荒れが治まるようであればカルキが原因の可能性があります。とはいえ、ほとんどの方は肌への影響は少ないので余り過敏になりすぎる必要は無いでしょう。

髪がダメージを受けるリスクがある

れに関しても先ほどの肌荒れと同様です。カルキにはたんぱく質を破壊してしまう作用があるので水道水で髪を洗うと髪がギシギシになるという意見があります。

しかし、やはりこれも全員が髪が荒れるわけでは無いようです。シャンプーやコンディショナーをどれに変えても髪が荒れてしまうという場合は一度カルキ抜きした水に変えて髪を洗ってみるのもありでしょう。

これで髪質に変化が出ればあなたの髪がカルキでダメージを受けている可能性があります。大切なことは髪の荒れが本当にカルキから来ているかを見極めることです。“誰かに言われたから浄水器をつける”のではなく、まずは本当に自分の身体に合っていないかを一度試してみましょう。

呼吸器系がダメージを受けるリスクがある

カルキは25℃以上になると気体になって空気中に浮遊すると言われています。特にお風呂などではカルキの成分が空気中に浮遊しています。このため、カルキの成分を吸い込むことで鼻の粘膜や口の中だけではなく呼吸を行う肺などもダメージを受けることがあると言われています。

また、少しカルキとは異なりますが、水道水に含まれており呼吸器系に影響を与えるものでもう一点注意が必要なものがあります。それがヒ素の量です。水道水には微量のヒ素が含まれていますがヒ素の摂りすぎは呼吸器系の病気を招きやすいと言われています。

水道水に含まれているヒ素の量が1リットル辺り11~50マイクログラムの水を飲んでいる人は1リットル辺り10マイクログラム以下の水を飲んでいる人に比べて1.51倍呼吸器系の病気が多かったという研究結果があるようです。

ただし、日本の水道水のヒ素の量は1リットル辺り10マイクログラム以下と規定されています。なので、この点に関しては日本で水道水を飲むうえでは余り心配しすぎる必要はないでしょう。

カルキ抜きは本当に必要なの?

ここまでカルキのメリットとデメリットを見てきました。ここまでの話を整理するとカルキは水道水の中に含まれている微生物を除去するために必須です。一方で様々な有害性も指摘されていますが、日本の水道水の規定は非常に厳しくカルキが身体に与えるダメージは非常に小さいと思われます。

ただし、カルキが身体にダメージを与える可能性がゼロというわけではありません。この為、肌や髪に何らかの違和感がある方は一度カルキ抜きした水をためしてみるのもありかもしれません。

とはいえ、もう一度強調しておきますが水道水が必ずしも悪いというわけではありません。日本の水は本当に清潔な状態に保たれている場所が多いので身体に合わないと感じていないのなら無理に浄水器を設置したりウォーターサーバーを設置する必要は無いでしょう。

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カルキ抜きを自宅で手軽に行う方法

カルキ抜きされていない水を最も手軽に手に入れるには浄水器やウォーターサーバーを設置することです。ただし、これに関しては費用がかかります。ちなみにミネラルウォーターは絶対安全と考えられている方もいますが決してそんなことはありません。

先ほども述べたように水道水は厳しく基準値を管理されています。一方でミネラルウォーターの基準値は水道水よりも非常に緩いです。例えば、先ほど呼吸器に影響がある物質としてヒ素を挙げましたがヒ素は水道水では1リットル辺り10マイクログラム以下と規定されていますが、ミネラルウォーターではなんと50マイクログラム以下と規定されています。

これだけを見てもミネラルウォーターが必ず安全とは言えません。とはいえ、メーカーによっては非常に厳しく基準値や水質の管理を行ってくれているところもあるのでもしウォーターサーバーを導入しようと考えている場合は値段だけではなく中身もしっかりと見るように注意しましょう。

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浄水器やウォーターサーバーを設置する以外にカルキ抜きを行う4つの方法

では、浄水器やウォーターサーバーを設置する以外にカルキ抜きを行う方法は無いのでしょうか?実は手軽に行える方法がいくつかあります。今回はそんな中で代表的な4つの方法について紹介させて頂きます。

日光に当てる

カルキに含まれている塩素は紫外線により分解されてしまいます。このため、日光に当てておくことで自然にカルキ抜きされます。6時間以上日光に当てることでカルキが除去されるそうなので天気の良い日に日がよく当たる窓際や外に置いておきましょう。

日光が当たらないと外に置いておいてもカルキは半分程度しか除去されないそうなので必ず日光が当たるところに水道水を置いておくようにしましょう。

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沸騰させる

沸騰させることでカルキを除去する方法もあります。ただし、この方法は余りオススメできません。というのもただ沸騰させるだけではなく約40分近く沸騰させ続けないといけないと言われているからです。

約40分も沸騰させ続けるというのは余り現実的ではありませんし、それだけの時間沸騰をさせると水に本来含まれているミネラルなどの栄養素は破壊されてしまいます。

また、40分沸騰させるのが面倒だからという理由で沸騰させてすぐの水道水を使用される方もいますが逆効果です。沸騰させた直後の水道水はトリハロメタンが最も増えている状態です。通常の水道水に比べて約2~3倍増えているのでそれなら普通の水道水を飲むようにしましょう。

レモンを数滴加える

レモンを数滴加えることで水道水のカルキを抜くこともできます。ポイントはレモンに含まれているビタミンCです。ビタミンCは塩素と結合して塩素を除去する効果があります。カルキに含まれている塩素も除去してくれるので非常に手軽にできてオススメです。

ただし、カルキの臭いが強い地域ではカルキの臭いが取りきれないところや水の味がレモンの影響で変わってしまうというデメリットもあります。

木炭などを加える

木炭や竹炭も水道水をカルキ抜きしてくれる効果があると言われています。実際に水道水をカルキ抜きする用の木炭や竹炭も販売されているのでこちらを使ってカルキ抜きするのもありでしょう。

カルキ抜きした水道水の注意点

カルキ抜きした水道水にはいくつか注意点があります。カルキ抜きした水道水は微生物を殺菌する力が余りありません。このため、身体にとって有害な微生物もカルキ抜きすることによって繁殖しやすくなってしまいます。

カルキ抜きした水は何日も置いておかず少なくともその日の内には飲みきるようにしておきましょう。

カルキ抜きできると勘違いされている方法

最後にカルキ抜きされると勘違いされがちな方法について紹介しておきます。それは水道水をよく振るという方法です。容器などに入れて密閉してよく振ることで水道水のカルキ抜きができるという意見がたまにありますが、実際にはよく振っても水道水に含まれている塩素の量はほとんど変わらないそうです。

カルキを抜きたい場合は水を振るのではなく、先ほど紹介した4つの方法で行うようにしましょう。

まとめ

以上が水道水のカルキ抜きについてです。カルキと言えば悪い面が目立つ印象ですが実際には日本の水道水は非常に厳しく規定されており水道水が身体に与える毒性は非常に少ないです。むしろ、カルキは水道水を清潔に保つために非常に重要な働きをしてくれています。

しかし、それでも人によってはカルキが肌や髪に微妙に影響を与えてしまうこともあるそうです。そんな場合は水道水をカルキ抜きして使うようにしてみましょう。

カルキ抜きを手軽に行うには浄水器やウォーターサーバーを設置することですが、そこまで行わなくても手軽にカルキ抜きを行う方法もいくつか存在します。カルキ抜きを行いたいという方はまずは自宅で手軽に行える方法を試してみて、それで体調や肌などに変化があれば実際にウォーターサーバーや浄水器の設置を検討してみるのもありかもしれません。